ملاحظة: هذا المقال للمعلومات العامة فقط ولا يغني عن الاستشارة الفردية لدى طبيب الأسنان.
صرير الأسنان (Bruxismus) مشكلة واسعة الانتشار كثيرًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد. ووفق التقديرات يصرّ نحو واحد من كل خمسة بالغين بأسنانه بانتظام – غالبًا ليلًا أثناء النوم. وقد تتراوح العواقب من أضرار الأسنان مرورًا بآلام الفك وصولًا إلى الصداع المزمن. وبالعلاج المناسب يمكن في العادة الحد من العواقب بشكل جيد.
ما هو صرير الأسنان؟
يشير مصطلح Bruxismus إلى الضغط أو الاحتكاك اللاواعي، وغالبًا الإيقاعي، للأسنان بعضها ببعض. ويُميَّز بين:
- صرير النوم: صرير الأسنان أو الضغط على الفك ليلًا أثناء النوم. وهو الشكل الأصعب في التحكم لأنه يجري دون وعي
- صرير اليقظة: صرير الأسنان أو الضغط على الفك نهارًا، غالبًا في مواقف التوتر أو عند التركيز الشديد
عند الصرير تؤثر على الأسنان قوى تبلغ أضعاف قوة المضغ الطبيعية. وقد يُلحق هذا الحمل الهائل ضررًا كبيرًا بالأسنان ومفاصل الفك وعضلات المضغ.
أسباب صرير الأسنان
- التوتر والضغط النفسي: يُعدّ التوتر والتشنج من العوامل المهمة
- وضع الأسنان: كان سوء الإطباق يُعدّ سابقًا سببًا؛ ووفق المعرفة الحالية يُتحكم في الصرير مركزيًا ولا يُحفَّز بوضع الأسنان
- اضطرابات النوم: يظهر الصرير كثيرًا بالتزامن مع انقطاع النفس أثناء النوم أو النوم المضطرب
- الأدوية: قد تشجع بعض مضادات الاكتئاب والمنبهات على الصرير
- المنبهات والمواد الترفيهية: قد يزيد الاستهلاك العالي للكافيين أو الكحول أو النيكوتين من صرير الأسنان
- الاستعداد الوراثي: يظهر الصرير بشكل متكرر في بعض العائلات
أعراض صرير الأسنان وعواقبه
العلامات النموذجية
- آلام أو تشنجات في الفك، خصوصًا صباحًا بعد الاستيقاظ
- الصداع – وخصوصًا صداع التوتر وآلام الصدغين
- أسطح أسنان متآكلة أو مسطحة أو قصيرة
- أسنان حساسة بسبب فقدان طبقة المينا
- تشققات أو شروخ في مينا الأسنان
- طقطقة أو احتكاك في المفصل الفكي
- محدودية فتح الفم
- عضلات مضغ متشنجة تبدو متصلبة عند اللمس
- آثار الأسنان على جانب اللسان أو باطن الخد
العواقب طويلة المدى
قد يؤدي الصرير غير المعالج إلى أضرار جدية:
- فقدان مادة السن: يتآكل مينا الأسنان، وتصبح الأسنان أقصر وأكثر حساسية
- كسور الأسنان: قد تنكسر الأسنان أو الحشوات أو التيجان
- اضطراب المفصل الفكي الصدغي (CMD): مشكلات مزمنة في المفصل الفكي مع شكاوى واسعة النطاق
- انحسار اللثة: قد يسهم الحمل الزائد في انحسار اللثة
- الطنين: قد يسبب تشنج عضلات المضغ أصواتًا في الأذن
علاج صرير الأسنان
الجبيرة الإطباقية (جبيرة الصرير)
الإجراء الفوري الأهم هو جبيرة إطباقية مصنوعة بشكل فردي. تُرتدى ليلًا وتحمي الأسنان من مزيد من التآكل وتخفف الحمل عن مفاصل الفك. وفي عيادتنا نصنع الجبيرة بدقة الملاءمة في مختبر الأسنان الخاص بالعيادة. المزيد حول علاج CMD وجبيرة الصرير.
العلاج الطبيعي
يمكن للتمارين الموجهة والعلاج اليدوي أن يرخيا عضلات المضغ المتشنجة ويخففا الحمل عن مفاصل الفك. ونتعاون عند الحاجة مع أخصائيي علاج طبيعي متخصصين.
إدارة التوتر
ولأن التوتر عامل مسبب مهم، فإن تقليله ركن مهم في العلاج:
- الاسترخاء العضلي التدريجي وفق طريقة جاكوبسون
- تمارين اليقظة الذهنية والتأمل
- الحركة المنتظمة والرياضة
- إرخاء الفك بوعي أثناء النهار: الشفتان مغلقتان، والأسنان غير متلامسة، وطرف اللسان على سقف الحلق
إجراءات طب الأسنان
إذا كانت أضرار الأسنان قد حدثت بالفعل، فيمكن معالجتها:
- حشوات لأسطح الأسنان المتآكلة
- تيجان للأسنان شديدة التضرر
- ترميمات خزفية كاملة لاستعادة أسطح المضغ
تمارين ضد صرير الأسنان
يمكنكم أداء هذه التمارين البسيطة يوميًا:
- إرخاء الفك: ضعوا طرف اللسان على سقف الحلق مباشرة خلف القواطع العلوية. افتحوا الفم وأغلقوه ببطء 10 مرات دون أن تتلامس الأسنان
- تطبيق الحرارة: ضعوا منشفة دافئة على عضلات الفك (على الجانبين أمام الأذنين) ودلكوا المنطقة بلطف بحركات دائرية
- الإرخاء الواعي: اضبطوا منبهًا عدة مرات في اليوم. وتحققوا في تلك اللحظة: هل أسناني مضغوطة على بعضها؟ إذا كان الأمر كذلك، فكّوا التلامس بوعي
متى تراجعون طبيب الأسنان؟
راجعوا طبيب الأسنان إذا كنتم:
- تستيقظون صباحًا كثيرًا بآلام في الفك أو صداع
- تلاحظون أسنانًا متآكلة أو حساسة أو مكسورة
- تشعرون بطقطقة أو ألم في المفصل الفكي
- يلاحظ شريككم أو شريكتكم صريرًا ليليًا
في عيادة الأسنان لدينا في دوسلدورف نشخّص الصرير مبكرًا ونضع خطة علاج فردية. احجزوا موعدًا على 0211 – 497 67 69.
هذا المقال للمعلومات العامة فقط ولا يغني عن الاستشارة المهنية لدى طبيب الأسنان. عند وجود شكاوى يرجى مراجعة طبيب أسنانك.
