Është shumë e rëndësishme të kujdeseni siç duhet për dhëmbët tuaj. Sepse dhëmbët e shëndetshëm jo vetëm që e bëjnë buzëqeshjen më të bukur dhe të ngrënit më të lehtë, por ndikojnë edhe në mirëqenien e njeriut. Këtu vlen: secili është vetë përgjegjës për dhëmbët e tij dhe kujdesin ndaj tyre dhe mund ta përmirësojë ose ta përkeqësojë gjendjen e tyre. Prandaj investoni vazhdimisht pak kohë dhe përkushtim për dhëmbët tuaj – ata me siguri do t'jua shpërblejnë.
Fakt është megjithatë: shumë njerëz i lajnë dhëmbët ose shumë rrallë, ose shumë shkurt, ose me teknikë të gabuar. Edhe pse rekomandimet e stomatologëve për atë që është vërtet e dobishme për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve ndryshojnë me kalimin e viteve, ato nuk janë edhe aq kontradiktore mes tyre. Megjithatë, rreth temës së kujdesit të dhëmbëve mbahen ende gjallë mite, si për shembull thashethemi se çamçakëzi për dhëmbë mund ta zëvendësojë larjen. Sa të vërteta janë ky dhe thashetheme të tjera të tilla? Fund gjysmënjohurive të rrezikshme: ju sqarojmë për tetë gabimet më të mëdha në kujdesin e dhëmbëve. Lexoni për këtë edhe udhëzuesin tonë mbi temën larja e duhur e dhëmbëve.
Gabimi 1: Fërkimi shumë i fortë gjatë larjes së dhëmbëve
Sa më fort të fërkoni, aq më të pastër bëhen dhëmbët? Kjo nuk është e vërtetë! Bëni kujdes gjatë larjes së dhëmbëve. Kush i lan dhëmbët me shumë forcë ose me fije shumë të forta, rrezikon të konsumojë smaltin e dhëmbëve dhe të lëndojë mishin e dhëmbëve. Me siguri ju kujtohet ende reklama televizive me domaten që dëmtohet nga një furçë dhëmbësh.
Presioni ideal gjatë larjes së dhëmbëve është rreth 150 gramë – pikërisht aq sa peshon një portokall. Mbajeni këtë parasysh gjatë larjes dhe përpiquni të fërkoni më butë – sepse shumica e njerëzve shtypin shumë më fort dhe rrezikojnë kështu të dëmtojnë qafën e dhëmbit.
Gabimi 2: Lëvizje rrethore në vend të fshirjes
Shumica e njerëzve i lajnë dhëmbët me lëvizje rrethore, ashtu siç e kanë mësuar si fëmijë në shkollë. Por kjo nuk është pikërisht teknika e duhur e kujdesit të dhëmbëve – përkundrazi, kështu mund të lëndohet mishi i dhëmbëve dhe bakteret e depozitimet mund të shtyhen nën skajin e tij. Edhe më keq pastrohen dhëmbët kur furça lëviz horizontalisht mbi vargjet e dhëmbëve.
Në vend të kësaj vlen: gjatë larjes së dhëmbëve fshini dhe dridhni furçën vertikalisht nga lart poshtë. Këto lëvizje e heqin pllakën dentare në mënyrë optimale dhe njëkohësisht e mbrojnë mishin e dhëmbëve.
Gabimi 3: Larja e dhëmbëve menjëherë pas ngrënies
Pas ushqimeve dhe pijeve acidike, si për shembull frutat ose lëngjet, nuk duhet ta nisni menjëherë kujdesin e dhëmbëve dhe të merrni furçën në dorë. Smalti i dhëmbëve sulmohet pikërisht nga acidi. Kush i lan dhëmbët menjëherë më pas, e gërryen smaltin. Në vend të kësaj, shpëlajeni gojën menjëherë pas ngrënies me një gotë ujë dhe merreni furçën e dhëmbëve vetëm pas 20 deri në 30 minutash. Atëherë smalti është forcuar sërish.
Gabimi 4: Neglizhimi i dhëmbëve të qumështit
Nuk është e vërtetë se dhëmbëve të qumështit nuk duhet t'u kushtohet po aq vëmendje në kujdesin e dhëmbëve sa dhëmbëve të përhershëm. Edhe pse ata një ditë bien, kujdesi ndaj tyre nuk duhet të jetë më i pakët. Së pari, dhëmbët e qumështit nevojiten për përtypjen; së dyti, dhëmbëzimi ende i ri mund të zhvillohet gabimisht nëse kariesi shfaqet shumë herët. Edhe këtu vlen: më së miri dhëmbët lahen pas vakteve, por gjithsesi para se të shkoni në shtrat në mbrëmje.
Gabimi 5: Furça e dhëmbëve nuk ndërrohet në kohë
Më së voni pas 3–4 muajsh është koha që furça e dhëmbëve të hidhet. Megjithatë, është më mirë të mos i kushtoni vëmendje vetëm kohëzgjatjes, por mbi të gjitha gjendjes së vetë furçës. Sapo fijet të ndryshojnë ngjyrë ose formë, zakonisht vuan edhe rezultati i larjes. Disa furça dhëmbësh kanë madje tregues të posaçëm me ngjyra, të cilët tregojnë kur nevojitet një ndërrim. Më shumë për këtë në artikullin tonë Cila furçë dhëmbësh është e duhura?
Gabimi 6: Larje jo mjaft e shpeshtë ose jo mjaft e gjatë
Dhëmbët duhet të lahen të paktën dy herë në ditë, akoma më mirë tri herë në ditë. Sepse sa më të gjata të jenë periudhat mes larjeve, aq më shumë kohë kanë edhe bakteret e dëmshme për t'u vendosur në zgavrën e gojës. Përveç kësaj, një larje duhet të zgjasë të paktën 2 minuta, akoma më mirë 3 minuta. Vetëm kështu mund të pastrohen mjaftueshëm të gjitha zonat dhe përbërësit e dobishëm të pastës së dhëmbëve, si fluori, kanë kohë të mjaftueshme për të shpalosur efektin e tyre të plotë.
Gabimi 7: Vendet në dukje të parëndësishme lahen pak ose aspak
Shumë njerëz përqendrohen gjatë larjes kryesisht te sipërfaqet e jashtme të dhëmbëve, ato gjithmonë të dukshmet. Por depozitimet dhe bakteret duhet të hiqen natyrisht edhe në vendet pak të dukshme. Prandaj kujdesuni të pastroni me vëmendje edhe sipërfaqet përtypëse dhe anët e brendshme të dhëmbëve. Shpesh harrohet edhe sipërfaqja e gjuhës. Këtu bakteret vendosen veçanërisht me dëshirë dhe depozitimet mund të çojnë në erë të keqe të gojës. Një pastrim profesional i dhëmbëve te stomatologu e plotëson në mënyrë optimale kujdesin e përditshëm.
