Οι συμβουλές μας μπορούν να βοηθήσουν στην οδοντοφοβία
Ο φόβος για τον οδοντίατρο είναι ευρέως διαδεδομένος στη Γερμανία. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν άβολα και μόνο στη σκέψη της επίσκεψης στον οδοντίατρο και πηγαίνουν πάντα με ένα δυσάρεστο συναίσθημα στο ραντεβού ελέγχου. Όταν η φοβία είναι πιο έντονη, οι τακτικές εξετάσεις ή ακόμη και σημαντικά ραντεβού αναβάλλονται, ακυρώνονται ή δεν κλείνονται καθόλου. Αν η οδοντοφοβία αποτελεί μεγάλο πρόβλημα, μπορεί να σας περιορίζει σημαντικά στην καθημερινότητά σας και, στη χειρότερη περίπτωση, να οδηγήσει σε επιδείνωση των οδοντικών προβλημάτων. Τι μπορεί να κάνει κανείς για να αντιμετωπίσει τον φόβο για τον οδοντίατρο;
Αυτές οι 6 συμβουλές από τον οδοντίατρο Δρ. Pantas μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστεί ο φόβος.
6 συμβουλές κατά του φόβου για τον οδοντίατρο για ασθενείς με οδοντοφοβία:
1. Συνειδητοποιήστε τον φόβο
2. Μιλήστε με άλλους
3. Αναζητήστε τον κατάλληλο οδοντίατρο
4. Χαλάρωση με αυτογενή εκπαίδευση
5. Νικήστε τον φόβο
6. Θεραπεία με ολική νάρκωση
1. Συνειδητοποιήστε τον φόβο
Πριν μπορέσετε να ξεπεράσετε τον φόβο για τον οδοντίατρο, θα πρέπει πρώτα να συνειδητοποιήσετε τη φοβία. Είστε ασθενής με οδοντοφοβία και πηγαίνετε απρόθυμα στον οδοντίατρο ή αποφεύγετε κάθε έλεγχο και ακυρώνετε συνεχώς τα ραντεβού σας; Για να φτάσετε στη ρίζα του φόβου, θα πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Θυμηθείτε: δεν είστε μόνοι και δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για τον φόβο σας!
2. Μιλήστε με άλλους
Είτε στο διαδίκτυο είτε στο φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον: ένα άτομο που υποφέρει επίσης από οδοντοφοβία είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για να συζητήσετε μαζί του για τη φοβία. Έτσι μπορείτε να μάθετε ότι δεν χρειάζεται να ντρέπεστε και ότι υπάρχουν πολλοί ακόμη άνθρωποι με οδοντοφοβία. Μέσα από την προσωπική συζήτηση για τον φόβο σας μαθαίνετε ήδη να τον αντιμετωπίζετε ανοιχτά και ενδεχομένως ακούτε χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορείτε να τον ξεπεράσετε.
3. Αναζητήστε τον κατάλληλο οδοντίατρο ως ασθενής με οδοντοφοβία
Θα πρέπει να βρείτε έναν κατάλληλο οδοντίατρο, ο οποίος έχει εξειδικευτεί σε ασθενείς με οδοντοφοβία και μπορεί, με εξατομικευμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις, να ανταποκριθεί στη φοβία σας και να σας προσφέρει μια πιο ευχάριστη θεραπεία. Εδώ θα πρέπει επίσης να είστε ειλικρινείς με τον οδοντίατρο και να του μιλήσετε για τον φόβο σας ήδη από την αρχή, ώστε ο θεράπων ιατρός να μπορέσει να προσαρμοστεί σε εσάς και τη φοβία σας. Παράλληλα, μπορείτε και εσείς οι ίδιοι να αντιμετωπίσετε τον φόβο με διάφορες μεθόδους.
4. Χαλάρωση με αυτογενή εκπαίδευση
Το κλειδί για την αντιμετώπιση ενός φόβου είναι η χαλάρωση, όσο απλό κι αν ακούγεται. Ο φόβος παραλύει σώμα και πνεύμα και μπορεί ήδη να μετριαστεί με την κατάλληλη τεχνική. Μια ελπιδοφόρα τεχνική χαλάρωσης είναι η λεγόμενη αυτογενής εκπαίδευση (αυτογενής χαλάρωση), κατά την οποία χαλαρώνει κανείς μέσω αυθυποβολής.
Με αυτή την τεχνική μπορείτε να εκπαιδεύσετε το υποσυνείδητό σας μέσω αυτοΰπνωσης και να το πείσετε ότι ο φόβος για τον οδοντίατρο είναι αβάσιμος. Συμπληρωματικά, στο ιατρείο του Δρ. Pantas, του οδοντιάτρου σας στο Ντίσελντορφ, μια μουσικοθεραπεία μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση.
5. Νικήστε τον φόβο
Ένας φόβος δεν θεραπεύεται όπως μια ασθένεια. Παρ’ όλα αυτά, είναι δυνατόν να νικήσετε την οδοντοφοβία. Αν έχετε βρει έναν κατάλληλο οδοντίατρο και, με τη βοήθεια τεχνικών χαλάρωσης, έχετε καταφέρει να πάτε σε ένα ραντεβού, απομένει μόνο το τελευταίο βήμα: η συνειδητοποίηση ότι ο φόβος είναι αβάσιμος.
Σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στο οδοντιατρείο στο Ντίσελντορφ η στοχευμένη χρήση της μουσικής. Ο Δρ. Pantas διαπίστωσε στο πλαίσιο της μεταπτυχιακής του εργασίας το 2012 ότι η σωστά επιλεγμένη μουσική έχει θετική επίδραση σε ασθενείς με οδοντοφοβία. Η μουσική σάς βοηθά σε κάθε θεραπεία να χαλαρώσετε και να αφήσετε τον φόβο πίσω σας. Στη συνέχεια, έχετε κατακτήσει ένα βήμα προς την υπέρβαση του φόβου και μπορείτε να τελειοποιήσετε τις τεχνικές χαλάρωσής σας.
6. Θεραπεία με ολική νάρκωση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φόβος για τον οδοντίατρο είναι σε έναν ασθενή με οδοντοφοβία τόσο έντονος, ώστε ορισμένες επεμβάσεις δεν είναι δυνατές παρά τις διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις. Ωστόσο, οι θεραπείες είναι συχνά απαραίτητες, όταν για παράδειγμα υπάρχει φλεγμονή της ρίζας του δοντιού. Γι’ αυτό, στο ιατρείο του Δρ. Pantas στο Ντίσελντορφ είναι δυνατή όχι μόνο μια μουσικοθεραπεία κατά της οδοντοφοβίας, αλλά και μια θεραπεία με ολική νάρκωση. Σε αυτήν, η συνείδησή σας απενεργοποιείται στοχευμένα από αναισθησιολόγο, ώστε να μην αντιλαμβάνεστε τίποτα από την ίδια τη θεραπεία. Στον οδοντίατρό σας στο Ντίσελντορφ υπάρχουν διάφορες μέθοδοι, ώστε να αντιμετωπιστεί ο φόβος σας για τον οδοντίατρο.
