Unsere Tipps können bei der Zahnarztphobie helfen
Die Angst vor dem Zahnarzt ist in Deutschland weit verbreitet. Viele Menschen fühlen sich bei dem Gedanken an den Zahnarztbesuch unwohl und gehen stets mit einem mulmigen Gefühl zu einem Kontrolltermin. Ist die Phobie stärker ausgeprägt, werden Standarduntersuchungen oder sogar wichtige Termine verschoben, abgesagt oder gar nicht erst vereinbart. Wenn die Zahnarztangst ein großes Problem darstellt, kann Sie das in Ihrem Alltag stark einschränken und im schlimmsten Fall zur Verschlimmerung von Zahnproblemen führen. Was kann man tun, um die Angst vor dem Zahnarzt zu bekämpfen?
Diese 6 Tipps von Zahnarzt Dr. Pantas können helfen, die Angst zu verlieren.
6 Tipps gegen Angst vor dem Zahnarzt als Angstpatient:
1. Sich der Angst bewusst werden
2. Tauschen Sie sich mit anderen aus
3. Suchen Sie den geeigneten Zahnarzt
4. Entspannung durch Autogenes Training
5. Die Angst besiegen
6. Behandlung unter Vollnarkose
1. Sich der Angst bewusst werden
Bevor Sie die Angst vor dem Zahnarzt überwinden können, sollten Sie sich der Phobie bewusst werden. Sind Sie Angstpatient und gehen nur ungern zum Zahnarzt oder verweigern Sie sich jeder Kontrolle und sagen Termine ständig ab? Um der Angst auf den Grund zu gehen, sollten Sie ehrlich zu sich selbst sein. Rufen Sie sich dabei in Erinnerung: Sie sind nicht allein und Sie brauchen sich nicht für die Angst zu schämen!
2. Tauschen Sie sich mit anderen aus
Ob im Internet oder in freundschaftlicher und familiärer Umgebung: Eine Person, die ebenfalls unter Zahnarztangst leidet, ist besonders gut dafür geeignet, sich über die Phobie auszutauschen. Dadurch können Sie lernen, dass Sie sich nicht zu schämen brauchen und dass es noch viele andere Menschen mit Zahnarztphobie gibt. Im persönlichen Austausch über Ihre Angst, lernen Sie bereits den offenen Umgang damit und erfahren möglicherweise schon hilfreiche Tipps, wie Sie die Angst überwinden können.
3. Suchen Sie den geeigneten Zahnarzt als Angstpatient
Sie sollten einen geeigneten Zahnarzt finden, der sich auf Angstpatienten spezialisiert hat und mit individuellen Therapien in der Lage ist, auf Ihre Phobie einzugehen und Ihnen eine angenehme Behandlung zu ermöglichen. Hierbei sollten Sie auch ehrlich zu dem Zahnarzt sein und von Ihrer Angst gleich zu Anfang berichten, damit sich der behandelnde Arzt auf Sie und Ihre Phobie einstellen kann. Gleichzeitig können Sie selbst durch verschiedene Methoden der Angst entgegenwirken.
4. Entspannung durch Autogenes Training
Der Schlüssel zur Bekämpfung einer Angst ist die Entspannung, so banal dies auch klingen mag. Angst lähmt Körper und Geist und kann durch die richtige Technik bereits gemindert werden. Eine erfolgversprechende Entspannungstechnik ist das sogenannte Autogene Training, bei dem man sich autosuggestiv entspannt.
Mit dieser Technik können Sie ihr Unterbewusstsein durch Selbsthypnose trainieren und es davon überzeugen, dass die Angst vor dem Zahnarzt unbegründet ist. Ergänzend hierzu kann bei Dr. Pantas, Ihrem Zahnarzt in Düsseldorf, eine Musiktherapie für Entspannung sorgen.
5. Die Angst besiegen
Eine Angst lässt sich nicht wie eine Krankheit heilen. Dennoch ist es möglich, die Zahnarztphobie zu besiegen. Haben Sie einen geeigneten Zahnarzt gefunden und sich mit Hilfe von Entspannungstherapien zu einem Termin überwunden, fehlt nur noch der letzte Schritt: Die Erkenntnis, dass die Angst unbegründet ist.
Dies kann Ihnen in der Zahnarztpraxis in Düsseldorf durch den gezielten Einsatz von Musik ermöglicht werden. Dr. Pantas hat im Zuge seiner Masterarbeit im Jahr 2012 herausgefunden, dass sich die richtig eingesetzte Musik positiv auf Angstpatienten auswirkt. Die Musik hilft Ihnen bei jeder Behandlung, sich zu entspannen und die Angst loszulassen. Im Anschluss haben Sie einen Schritt zum Besiegen der Angst gemeistert und können Ihre Entspannungstechniken verfeinern.
6. Behandlung unter Vollnarkose
In einigen Fällen ist die Angst vor dem Zahnarzt bei einem Angstpatienten so ausgeprägt, dass gewisse Eingriffe trotz verschiedener Therapien nicht möglich ist. Dennoch sind Behandlungen häufig nötig, wenn beispielsweise eine Wurzelentzündung vorliegt. Bei Dr. Pantas in Düsseldorf ist daher nicht nur eine Musiktherapie gegen Zahnarztangst, sondern auch eine Behandlung unter Vollnarkose möglich. Hierbei wird Ihr Bewusstsein durch einen Anästhesisten gezielt ausgeschaltet, sodass Sie von der Behandlung selbst nichts mitbekommen. Bei Ihrem Zahnarzt in Düsseldorf sind verschiedene Techniken möglich, um Ihnen die Angst vor dem Zahnarzt zu nehmen.
