من يلاحظ دمًا أو رغوة حمراء أثناء تنظيف الأسنان، كثيرًا ما يتصرف بطريقة خاطئة فيقلل من شدة التنظيف، أو يتوقف عنه في أسوأ الأحوال لبضعة أيام ظنًا منه أنه بذلك يجنّب اللثة مزيدًا من التهيّج. قد تبدو هذه الفكرة الشائعة منطقية، إلا أنها خاطئة.
العكس تمامًا هو استراتيجية الدفاع الصحيحة، فلا يمكن مكافحة الالتهاب بنجاح إلا من خلال تنظيف صحيح ودقيق جدًا للأسنان. والتنظيف الصحيح ليس سرًا. كثير من الناس ينشغلون أثناء تنظيف الأسنان بالأسطح الملساء وأسطح المضغ بالدرجة الأولى، مع أن هذه الأسطح بالذات تكون في الواقع نظيفة في أغلب الأحيان. المهم هو البدء أولًا بتنظيف المسافات بين الأسنان، فهذه المواضع تتطلب دقة خاصة لأن البلاك والبكتيريا يستوطنان فيها بسهولة. وفي النهاية فقط يأتي دور أسطح المضغ، كما يمكن إدراج سطح اللسان الخارجي أيضًا ضمن العناية بنظافة الفم.
غالبًا ما ينشأ التهاب اللثة في المسافات بين الأسنان. لذلك من المهم جدًا – وهو أمر سهل للغاية – تنظيف المسافات بين الأسنان بفعالية باستخدام خيط الأسنان أو فُرَش ما بين الأسنان أو أعواد الأسنان الطبية المتوفرة في الصيدليات ومتاجر المستحضرات الصحية. وإلى جانب تقنية التنظيف الصحيحة وفرشاة الأسنان المناسبة وغسول فم مضاد للبكتيريا، يصبح من الممكن الحد من الجراثيم وبالتالي من خطر الإصابة بالتهاب اللثة. لكن ينبغي الانتباه إلى أن بعض محاليل غسول الفم مخصصة للاستخدام القصير المدى فقط.
الأمر في جوهره بسيط جدًا: الأسنان النظيفة لا تمنح البكتيريا الضارة فرصة للاستيطان، وبذلك لا يعود التهاب اللثة يشكّل خطرًا.
وإذا لم يُجدِ كل ذلك نفعًا واستمر نزيف اللثة أو ازداد بشكل ملحوظ، فينبغي مراجعة طبيب الأسنان على وجه السرعة حتى خارج مواعيد الفحوصات الدورية. وينطبق ذلك أيضًا عند تورّم اللثة واحمرارها أو عند تكوّن جيوب لثوية. فكل هذه الأعراض تشير إلى بداية التهاب دواعم السن (باروندونتيتيس). وعند ارتفاع خطر الإصابة بالتهاب دواعم السن، ينصح طبيب الأسنان الواعي بمسؤوليته بالوقاية المنتظمة، أي بإجراء تنظيف احترافي للأسنان في عيادة طب الأسنان.
